Recarga energía y acaba con el cansancio con las pipas de girasol

Las pipas de girasol pueden ser, según Pipas USA, un snack perfecto para recargar energía. Gracias a su contenido en magnesio, vitamina B1, fósforo o potasio, entre otros nutrientes, ayudan a combatir el cansancio y la fatiga, además de suponer una opción saciante y saludable para picar entre horas
15 de agosto de 2025, 08:00

Según la Sociedad Española de Neurología (SEN), entre un 20% y un 48% de la población tiene dificultades para iniciar o mantener el sueño, lo que puede afectar a la concentración, el rendimiento o la capacidad de recuperación física. Ciertos hábitos alimenticios ayudan a combatir el cansancio y la fatiga, y consumir pipas de girasol puede ser beneficioso debido a sus nutrientes relacionados con la producción de energía y el funcionamiento del sistema nervioso.

La National Sunflower Association, conocida en España como Pipas USA, desvela que una ración de 30 gramos puede aportar entre el 20% y el 25% de la ingesta diaria recomendada de magnesio, mineral que interviene en la producción de energía celular y en el funcionamiento del sistema nervioso y muscular. Asimismo, las pipas de girasol contienen vitamina B1 (tiamina), que facilita la transformación de los alimentos en energía y en ácidos grasos insaturados, proporcionando una liberación de energía lenta y constante para mantener niveles estables de actividad sin altibajos.

Minerales como el fósforo y el potasio, que mejoran la función cerebral y la transmisión de impulsos nerviosos, también están presentes en las pipas de girasol y ayudan a mantener la concentración y el estado de alerta. Por su parte, su contenido en zinc y selenio refuerza el sistema inmunológico y protege al organismo del estrés oxidativo.

La vitamina E, un potente antioxidante que protege las células del envejecimiento prematuro, y las vitaminas del grupo B, fundamentales para el metabolismo energético, no faltan entre los nutrientes de este snack. Debido a su riqueza en proteínas vegetales y fibra, supone además una opción nutritiva y saciante para picar entre horas sin descuidar la salud.

“La fatiga, el estrés y la falta de sueño se han vuelto habituales en muchas rutinas. Incluir alimentos que aporten nutrientes clave puede ser una forma sencilla de ayudar al cuerpo a responder mejor. Así, las pipas de girasol, por su perfil nutricional, ofrecen una opción práctica para apoyar la energía y el bienestar a lo largo del día”, aseguran desde Pipas USA.

Las pipas de girasol, grandes aliadas para deportistas

Otro de los componentes de las pipas de girasol es el triptófano, un aminoácido clave para la producción de serotonina, que a su vez ayuda a regular el estado de ánimo y el sueño.

Cabe también destacar que la vitamina E, presente en este snack, interviene en la producción de melatonina, la hormona que regula el sueño, favoreciendo un descanso más profundo y una recuperación más efectiva tras hacer ejercicio.

Noticias Breves
16/septiembre/2026
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La salud se consolida como el principal criterio de compra en la vuelta al cole para el 51% de los hogares con hijos escolares, situándose muy por encima de la practicidad (18%), las preferencias de los menores (17%) y el precio (11%), según el último barómetro de la plataforma GELT. Esta tendencia posiciona a la fruta, los snacks saludables, los lácteos y los yogures al frente de la cesta, presentes en el 58% de las compras, por delante de las opciones para el táper (46%) o los cereales y galletas de desayuno (44%).

No obstante, el estudio revela una notable brecha en el momento de la decisión: el 37% de los progenitores acaba negociando con sus hijos alternando productos (21%) o cediendo directamente a sus gustos (16%) cuando el alimento deseado no es saludable, mientras que un 49% busca alternativas de consenso. En términos presupuestarios, la mitad de las familias destina entre 20 y 100 euros específicos a la alimentación escolar y un 17% supera los 100 euros, si bien un 21% admite desconocer el importe exacto que invierte en estas compras.

11/septiembre/2026
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Chocolates Trapa y el operador hostelero Grupo La Fábrica han cerrado un acuerdo para ofrecer, del 13 de septiembre al 13 de octubre, una edición limitada de su tarta templada de chocolate en siete de los restaurantes más emblemáticos de la cadena en la Comunidad de Madrid. La iniciativa se enmarca dentro de las acciones conmemorativas por el 135 aniversario de la histórica chocolatera palentina y coincide con la celebración del Día Mundial del Chocolate, con el propósito de acercar la firma a nuevos momentos de consumo fuera del hogar.

La propuesta gastronómica —servida tibia con interior cremoso, helado de mantequilla tostada y coronada con una chocolatina conmemorativa de Trapa— estará disponible en los locales madrileños Raimunda, Torcuato, El Huerto de Floren Domezáin, La Parrilla de La Bobia y los tres establecimientos de La Bobia en Las Letras, Valdebebas y Alcalá de Henares. Esta alianza en restauración comercial refuerza la estrategia de cobranding desarrollada por la compañía de capital español a lo largo del año junto a enseñas como Viena Capellanes o Helados Casty, en un contexto de mercado donde el consumo nacional de cacao y chocolate alcanzó los 2.106 millones de euros.

09/septiembre/2026
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Las compañías Pringles y Burger King anuncian el lanzamiento de Pringles Steakhouse, una nueva edición disponible ya en los puntos de venta habituales que consolida la colaboración estratégica iniciada entre ambas marcas en agosto de 2026 con la hamburguesa Pringles Sour Creamy.

Este nuevo producto lleva el sabor Steakhouse de Burger King a los tubos icónicos de Pringles, ofreciendo a los consumidores una experiencia que combina lo mejor de ambas marcas, dando lugar a un nuevo sabor pensado para quienes buscan sorprenderse y que se podrá disfrutar por tiempo limitado.

Además, con cada compra de las latas Pringles Steakhouse, los consumidores acceden a premios seguros de Burger King, que incluyen aros de cebolla y descuentos en sus menús.

26/agosto/2026
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La marca de chocolates Cadbury, propiedad de Mondelēz International, se ha aliado con la firma australiana de cosmética MCoBeauty para crear una colección de belleza inspirada en la icónica estética morada de Dairy Milk. La colaboración ha dado lugar a una gama de maquillaje y cuidado labial que incluye una tableta real y comestible de Cadbury Dairy Milk Watermelon, inspirada en la línea Watermelon Glow de MCoBeauty.

La colección incorpora una paleta de sombras de ojos, un tratamiento labial con péptidos y la línea Icons, todos ellos caracterizados por la identidad visual de Cadbury. Por el momento, el lanzamiento se encuentra disponible únicamente en Australia.

24/agosto/2026
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La compañía estadounidense Krispy Kreme presenta una caja de coleccionista para atrapar los cuatro nuevos sabores de la temporada: Pikachu, Poké Ball, Jigglypuff y Charmander, disponibles a partir del martes 25 de agosto en todas las tiendas y delivery.

La colección reúne cuatro variedades, cada una con su propia estética, personalidad y sabor. Entre ellas se ecuentran Pikachu, una berlina rellena de crema de limón; Poké Ball el clásico Glaseado Original con un baño de chocolate blanco; Jigglypuff, butter cream de fresa con trozos crujientes de fresa sobre Glaseado Original, y Charmander, una berlina rellena de brownie con marshmallow tostado, cubierta con glaseado y trozos de caramelo.